Tobaksavvänjning i Ljungby – hjälp att sluta röka eller snusa

Vill du sluta röka eller snusa? På Läkarhuset Ljungby kan du få professionellt stöd för att bryta ditt tobaksberoende och skapa hållbara förändringar i din vardag.

Att sluta med tobak är en av de viktigaste sakerna du kan göra för din hälsa. Med rätt stöd ökar chansen att lyckas betydligt.

Erfaren hjälp att sluta med tobak

På vårdcentralen får du stöd av Mari Bergenholtz, diplomerad tobaksavvänjare med 20 års erfarenhet av tobaksavvänjning.

Individuellt stöd utifrån din situation

När du känner dig motiverad att sluta erbjuder vi individuella samtal där ni tillsammans gör en plan för ditt tobaksstopp.

Planen utgår från:

din livssituation
dina vanor
dina mål och förutsättningar

Målet är att skapa en hållbar förändring som fungerar i din vardag.

Förstå ditt tobaksberoende

Rökning och snusning är ofta kopplat till olika behov och känslor, till exempel:

stress eller oro
behov av paus eller avkoppling
hunger eller törst
belöning
glädje eller sorg

Genom att identifiera vilka behov tobaken fyller i din vardag kan du hitta nya strategier som gör det lättare att sluta.

Stöd med eller utan läkemedel

Du väljer själv om du vill sluta:

utan hjälpmedel, eller
med nikotinersättning eller läkemedel mot tobaksberoende

Vi går igenom vilka alternativ som kan passa dig bäst.

Tobaksavvänjningsgrupp

Om minst fem personer anmäler sig kan vi även starta en tobaksavvänjningsgrupp.

Att sluta tillsammans med andra kan vara ett bra stöd i processen.

Boka tid

Du bokar tid genom att:

📞 Ring TeleQ: 0372-155 80
webbtidboken på astma- och KOL-mottagningens tider.

Som listad hos oss

Som listad patient på Läkarhuset Ljungby får du stöd att förbättra din hälsa och bryta ohälsosamma vanor.

Hela människan, hela livet.

Bli mer delaktig i din vård!

Genom 1177's e-tjänster kan du bland annat se din journal och boka besök.
Instruktioner