Stöd att komma igång med fysisk aktivitet

Har du svårt att komma igång med träning eller fysisk aktivitet? Hos oss på Läkarhuset Ljungby kan du få stöd och vägledning för att hitta en nivå som passar just dig.

Att börja röra på sig kan ibland kännas svårt, särskilt om man har hälsobesvär eller inte vet var man ska börja. Därför erbjuder vi möjlighet att boka tid hos Agneta Blom, som hjälper dig att ta de första stegen mot en mer aktiv vardag.

Personligt stöd utifrån dina förutsättningar

Agneta arbetar som undersköterska hos oss och är även utbildad personlig tränare. Hon hjälper dig att hitta aktiviteter som passar din kropp, din hälsa och din nuvarande nivå.

Tillsammans kan ni:

• gå igenom din nuvarande aktivitetsnivå

• ta hänsyn till eventuella sjukdomar eller besvär

• hitta enkla sätt att komma igång med rörelse

• sätta realistiska och hållbara mål

Uppföljning och fortsatt stöd

Du får stöd längs vägen och möjlighet till uppföljning av din utveckling. Målet är att hjälpa dig hitta en aktivitet som fungerar långsiktigt i din vardag.

Vid behov kan Agneta också hjälpa dig vidare till:

• lokala föreningar

• träningsgrupper

• annan passande fysisk aktivitet

Ett steg mot en mer aktiv vardag

Regelbunden fysisk aktivitet kan bidra till bättre hälsa, mer energi och ökad livskvalitet. Vi hjälper dig att hitta ett sätt att röra dig som fungerar för dig – hela människan, hela livet.

Som listad patient hos oss på Läkarhuset Ljungby kan du få stöd och uppföljning som hjälper dig att skapa hållbara hälsovanor.

Bli mer delaktig i din vård! 

Genom 1177's e-tjänster kan du bland annat se din journal och boka besök. Instruktioner